פעילות גופנית מומלצת, תזונה בריאה, חשיבות התזונה המאוזנת והרכבה בגילאים השונים ובמחלות מייצגות. שיטות מומלצות לשמירה על משקל מתאים. העבירה: תתי רוט.

המלצות שצירפה תתי לקריאה:

בתחום התזונה:

• לאכול כדי לחיות- ד’ר ג’ואל פורמן בהוצאת פוקוס
• יהיו מזונותיך תרופותיך- ד’ר פטריק הולפורד בהוצאת פוקוס
• חילוף חומרים מנצח- ד’ר מארק היימן בהוצאת פוקוס
• בטן של חיטה- ד’ר ויליאם דייויס בהוצאת פוקוס

(על ספרי פוקוס יש לקהילה שלנו 50 אחוז הנחה)

בתחום התנועה:

• צעיר יותר בשנה הבאה-כריס קריאולי וד”ר הנרי לודג’ בהוצאת אגם
• הניצוץ- המדע המהפכני החדש של אימון הגוף והמוח -ג’ון רייטי ואריק הרגמן בהוצאת זמורה ביתן

בתחום התודעה:

• לאהוב את מה שיש- ביירון קייטי בהוצאת פראג
• כוחו של הרגע הזה- אקהארט טולה בהוצאת פראג
• ארבע ההסכמות- דון מיגל רואיס בהוצאת פראג

תכנים להרחבה להורדה:

קישור למצגת שהועברה על ידי תתי – לחצו כאן…

קישור לתקציר המפגש – לחצו כאן…

לספרו של דר’ שאול טל: “הבריאות בידינו – בואו לקרוא היום את מה שיספרו לנו בעוד 20 שנה” – לחצו כאן…

קישור למצגת של דר’ תומר אגוזי, מומחה ברפואת משפחה קופ”ח מאוחדת – לחצו כאן…