• איך משנים הרגלי חיים – שינוי אורח החיים, הוא שינוי קשה ומורכב. נלמד על הדרכים המקצועיות לייצר את השינוי הזה ולבנות מנועים אמינים שיתחזקו אותו לאורך זמן.

• החשיבות של תזונה בריאה –  כולל מתכונים, הדרכה בהכנת מזון בריא, סוגי הדיאטות השונים ומה נכון.

• פעילות גופנית – מה הפעילות המומלצת על פי גיל, כולל תרגילים לביצוע, ההשפעה של פעילות גופנית על הבריאות שלנו.

• יסודות ההחיאה – עזרה ראשונה והחיאה – מידע שצריך שיהיה לכל אדם כדי להציל חיים, כולל תרגול.

• טיפול עצמי – לא כל דבר מצריך פניה לרופא. יש סימפטומים רבים שאם נדע לזהות אותם נכון, ולטפל בהם בעצמנו, נוכל להשיג הקלה משמעותית בלי ללכת לרופא.

• איך פונים לרופא? מה חשוב לדעת לפני הפניה, איך מתכננים אותה כך שתהיה מועילה ויעילה, ומה הדרך להשיג את המיטב והמירב ממערכת הבריאות.

• ובנוסף גם נושאים של זוגיות ומיניות, גמילה מהתמכרויות, טיפול בכאב, ועוד.

התכנים ואופן העברתם מותאמת למשתתפים ולצרכיהם.

לעוד נושאים בקורס לחצו כאן